Меня зовут - Ксения. Я работаю в клубе Х-фит и онлайн ведение. Специализация: Фитнес тренер, инструктор групповых программ, бассейна. Двукратная чемпионка России по рукопашному бою ,Чемпионка СФО по Самбо , КМС по дзюдо , самбо,пауэрлифтингу и рукопашному бою. В летний период люблю проводить тренировки на свежем воздухе и выездные мероприятия -фитнес туры .
Telegram
Whatsapp
Viber
Марина проводит как силовые тренировки в тренажерном зале, так и групповые тренировки (растяжка, пилатес и аквааэробика). Больше всего в работе ей нравится видеть, как клиенты работают над своим телом, питанием и, в принципе, образом жизни. Любит видеть их результаты, будь то -1 см в талии или новый вес в упражнении. Нравится, что благодаря накопленным знаниям, Марина может помочь людям избавится от зажимов в теле, улучшить мобильность суставов, а также наладить нейромышечную связь. Марина не только работает с людьми как тренер, но и общается помимо зала. Выбираются вместе на мероприятия и планируют поездки и обмениваются полезной информацией.
Я Велисевич Анна тренер по грудничковому плаванию и тренер по йоге. Работаю в фитнес клубе Х фит Иркутск провожу занятия по фитнесу, йоге, провожу занятия для малышей с 1,5 месяцев и старше, также обучаю людей плавать и работаю с водобоязнью. Веду занятия по аквааэробике для беременных, помогаю готовиться к родам. Провожу йога туры и женские практики , помогаю женщинам раскрыть женственность и быть счастливыми .
Марина проводит уникальные занятия по пилатесу на специально разработанных тренажерах - реформерах в студии "Reform Fit pilates". Эти тренировки помогают не только укрепить мышцы, улучшить осанку, подтянуть тело и почувствовать себя лучше в нем, но и изменить качество и отношение к жизни. В работе Марину вдохновляет видеть, как у моих клиентов появляется энергия для активной жизни. Особенно ценно - что пилатес помогает выводить из стресса, улучшает психологическое здоровье, перенастраивая специальными упражнениями нервную систему. Каждое достижение, каждое улучшение - это мотивация тренера работать лучше и помогать вам достигать новых целей. Пилатес на реформерах- это больше, чем спорт. Это практический инструмент укрепления здоровья, который подходит независимо от возраста или физических возможностей. Этот метод помогает сохранять здоровье суставов, позвоночника и мышц, а также способствует ментальному спокойствию. Пробуйте - и пусть ваше утро наконец станет бодрым и активным!
Меня зовут Вероника. Я инструктор групповых программ и тренажерного зала с сердцем, которое 17 лет бьётся в ритме спорта. Мой путь начинался с хореографии, продолжился в лёгкой атлетике и достиг пика в чирлидинге, где я защищала честь университета в составе сборной. Сегодня, имея за плечами 2,5 года тренерского опыта, я знаю главное: сила — не в рекордах, а в умении слышать своё тело. Я прошла через травмы и восстановление, что сделало меня не просто инструктором, а проводником в мир осознанного фитнеса. В групповых программах и в тренажёрном зале я учу бережной, безопасной работе, где нет места риску. Мой метод — укреплять, а не разрушать, дарить радость движения и уверенность в каждом шаге. Для меня быть хорошим тренером — значит нести здоровье, а не просто показывать упражнения. На занятиях я делюсь своей энергией и опытом, чтобы каждый, кто приходит ко мне, уходил сильнее, чем был.
Здравствуйте! Я Никита, учитель физической культуры в ЧОУ "Точка будущего", и спорт - моя страсть и призвание. С детства я не представляю жизнь без движения. Мой профессиональный путь включает преподавание в ИрКПО (2012-2019), где я готовил будущих учителей физической культуры и тренеров. Сейчас я вдохновляю учеников в "Точке будущего", прививая им любовь к здоровому образу жизни. В спорте я: Кандидат в мастера спорта по гребле на ялах. Много лет посвятил футболу и мини-футболу. Активно занимаюсь беговыми лыжами, хожу в горы. Квалифицированный тренер по баскетболу. Тренирую детские команды по мини-футболу. Для меня спорт - это не только достижения, но и формирование характера, дисциплины и командного духа. Я верю в каждого ученика и стремлюсь помочь ему раскрыть свой потенциал. Моя работа - это возможность делиться своей энергией и любовью к спорту, делая мир вокруг сильнее и здоровее.
Тренер по силовым и функциональным тренировкам, растяжкам и глубокому МФР (массаж). Его занятия - это максимально научный подход без воды. Результат не только внешний, но и внутренний. Больше всего в своей работе Максим ценит результат подопечных.
Дарья - тренер проекта «Здоровая трансформация». И она искренне верит, что физическая активность — это про заботу, а не принуждение. Помогает обрести силу и радость через осознанное движение. Её тренировки можно описать тремя словами: баланс, устойчивость, радость. В рамках проекта Дарья проводит функциональные тренировки, где развивается сила и выносливость для реальной жизни, не только для зала. Процесс составляет целый комплекс: работа над телом, привычками, мышлением. Форматы — индивидуальные и групповые, с поддержкой и без давления. Больше всего в своей работе Дарье нравится момент, когда человек впервые чувствует: «Я могу!». Видеть, как клиенты не просто меняют фигуру, а начинают жить иначе — с энергией и уверенностью.
Меня зовут - Юлия. Инструктор тренажерного зала в фитнес клубе Family fitness. Я являюсь дипломированным специалистом в области физической культуры и спорта. На данный момент получаю высшее образование, также в сфере физической культуры и спорта. В спорте уже 11 лет - и каждый день заряжаюсь энергией от своих клиентов и новых достижений! Раннее, на протяжении 6 лет, я занималась мини-футболом, на сегодняшний день не вижу себя без тяжелой атлетики. Многие приходят в зал за здоровьем или результатами, но вскоре замечают: тренировка — это красиво выполненное движение. Правильная техника, каждый элемент на своём месте, каждое движение выверено. Красивая осанка, подтянутые мышцы, уверенность в шаге — это побочные эффекты регулярных тренировок, которые становятся частью тебя.
Я всей душой люблю свое дело, ведь именно в зале укрепляется здоровье, формируется уверенность и дисциплина, рождается фигура мечты. Моя спортивная история началась в 6 лет с универсального боя, позже я решила, что хочу стать наставником для других, как мой тренер. Два года назад окончила ГУОР (государственное училище олимпийского резерва) г.Иркутск по специальности педагог физической культуры и спорта. Сейчас, работая тренером, помогаю людям достигать их целей, каждый день вижу, как минус на весах превращается в плюс к уверенности, а здоровое тело дарит легкость в каждом движении. Я считаю, что тренировки без тренера — это как навигация без спутника: движение есть, а понимания, куда придешь и когда — нет.
Мой путь начался не с диплома, а с любви к движению. С детства мне нравилось чувствовать тело в ритме, прыжке, преодолении. Я всегда знала: моя жизнь будет связана со спортом. Сначала был колледж — база, без которой никуда. Но очень быстро я поняла: этого мало. Я начала жадно изучать анатомию, биомеханику, физиологию. Мне хотелось заглянуть внутрь того, что я так люблю. Моя отдельная страсть — это изучение новых направлений в фитнесе. Я обожаю смешивать подходы, искать интересное, делать тренировки разнообразными и эффективными. Именно это я дарю своим подопечным: движение без насилия, развитие через понимание своего тела. Мой опыт пока небольшой, но в нём есть одна важная деталь: я — подопытный кролик №1. Всё, что предлагаю другим, сначала пробую на себе. Разные направления режимы, способы похудения — от восторга до разочарования. Я не гуру с огромным стажем, я вечный ученик. Проверяю на себе, иду в ногу с новым и помогаю вам не наступать на те же грабли, что когда-то мешали мне.
Тренер по дзюдо, Чемпионка Росссии по самбо, Многократная победительница Иркутской области
Здравствуйте, меня зовут Янущак Эльмира Рауфовна, я являюсь педагогом дополнительно образования по направлению „Атлетическая гимнастика„ в ЧОУ „Точка Будущего". Занимаюсь с детьми в тренажерном зале, корректирую осанку, развиваю силу и выносливость, скорость и координацию, стараюсь своим примером показать, что активный и здоровый образ жизни продлевает жизнь и укрепляет здоровье, а еще делает тебя счастливым человеком. Любительски увлекаюсь Тяжелой Атлетикой и многоборьем ГТО(кроссфит). Являюсь Чемпионкой Иркутской области по Тяжелой Атлетике 2026 года, многократный участник соревнований по многоборью и кроссфиту.
Габова Наталья Сергеевна - Иркутская пловчиха. Руководитель Федерации зимнего плавания Иркутской области. Тренер по плаванию, зимнему плаванию, инструктор по детскому закаливанию. Победитель и призёр этапов Кубка России, Чемпионата России по зимнему плаванию Обладатель рекордов Мира и России, в том числе эстафетный марафонский заплыв через озеро Байкал 620 км, 2025 год Организатор мероприятий по зимнему плаванию, плаванию на открытой воде
Меня зовут Екатерина. По профессии я тренер, в жизни я действующий спортсмен. На представленной фотографии моя деятельность, то чем я занимаюсь уже 23 года-Хоккей с мячом. Действующий игрок хоккейной команды «Сибскана», а так же член сборной России. Имею звание МСМК, золотые медали Чемпионатов/Кубков России, Кубков Мира и самая большая награда в спорте-это Золото Чемпионата Мира. В тренерскую работу пришла благодаря случаю, в интересный момент жизни. Она стала моим любимым делом. Сейчас осваиваю тренажерный зал и работаю в сети фитнес-клубов «Family fitness». Понимаю, что это одна из лучших профессий. Люблю мотивировать на результат, поддерживать и направлять к поставленной цели. Считаю, что без спорта и движения жизнь не полноценна, а здоровье хрупко. Любимым упражнением является присед со штангой. «Взял большой вес-ты победил».
Меня зовут Александр Абдукаримов. Тайский бокс - моя жизнь уже 30 лет, более 10 из них я посвящаю тренерской работе. Я мастер спорта международного класса, двукратный чемпион Европы, чемпион России и обладатель Кубка России по муайтай. Мои воспитанники регулярно становятся победителями и призёрами городских, региональных, всероссийских и международных турниров. 2026 год уже начался с серьёзных шагов: команда провела трёхнедельный учебно-тренировочный сбор на родине муайтай в Таиланде, а наши бойцы успешно провели три профессиональных поединка, одержав три победы.
Меня зовут Никита Мейнцер. Родился в Иркутске, а свой тренерский путь начал в 2013 году, ещё на первом курсе Байкальского государственного университета. В 2022 году получил диплом РГУФКСМиТ по направлению «Физическая культура». С 2021 года я сертифицированный тренер Федерации панкратиона России, старший тренер сборной Иркутской области и наставник по спортивной борьбе в Иркутской Академии Единоборств. Параллельно с 2018 года занимаюсь судейской работой и возглавляю региональную коллегию судей по панкратиону. За годы практики подготовил как любителей, так и профессиональных бойцов. Мои воспитанники регулярно выигрывают и занимают призовые места на областных, всероссийских и международных стартах, среди них – победители и призёры чемпионатов России и мира, а также множество кандидатов в мастера спорта. Особое внимание уделяю работе с детьми: тренирую спортсменов с 4 лет.
Меня зовут Руслан Гусейнов. Я действующий профессиональный боец ММА и тренер по единоборствам. За 9 лет собственных тренировок и 4 года тренерской практики спорт стал для меня не просто занятием, а системой, в которой дисциплина, аналитический подход и постоянное развитие выходят на первый план. Мои спортивные достижения – это результат ежедневной работы и чёткой стратегии. Я кандидат в мастера спорта по панкратиону и ММА, чемпион Сибири по ММА, призёр первенства России по панкратиону, победитель всероссийских турниров, а также многократный призёр областных и городских соревнований по панкратиону, грэпплингу и рукопашному бою. В тренерской работе я делаю упор на безопасность, технику и индивидуальный подбор нагрузок. Опыт выступлений на высоком уровне позволяет мне выстраивать тренировочный процесс так, чтобы каждый ученик прогрессировал без травм.
Меня зовут Анастасия Сайфушева, я фитнес-тренер Иркутской Академии Единоборств. Силовой спорт и фитнес для меня – не просто профессия, а образ жизни, который научил дисциплине и упорной работе над собой. Мой собственный тренировочный стаж составляет 14 лет, тренерский – 5 лет. За это время я завоевала звания мастера спорта по пауэрлифтингу (СПР) и мастера спорта по становой тяге (WRPF), стала кандидатом в мастера спорта по лёгкой атлетике и неоднократно входила в число призёров соревнований СФО и Иркутской области. В работе я опираюсь на теоретическую базу и собственный соревновательный опыт. Это позволяет мне выстраивать безопасные и эффективные программы для клиентов любого уровня подготовки. Для меня важно не только помочь улучшить физическую форму, но и научить ставить чёткие цели, соблюдать режим и уверенно двигаться к результату.
Меня зовут Игорь Михалкин, и бокс – это не просто спорт в моей жизни, это настоящая страсть, которой я живу уже много лет. Я мастер спорта России международного класса, и за плечами у меня долгий путь побед: я трёхкратный чемпион мира по боксу среди профессионалов по версии IBO, четырёхкратный чемпион Европы среди профессионалов EBU, чемпион Европы среди юниоров и многократный победитель международных и всероссийских турниров. Был членом сборной России по боксу. Сегодня я продолжаю жить боксом, но уже в качестве тренера Иркутской Академии Единоборств. Я безумно люблю своё дело и с огромным удовольствием передаю свой опыт и знания как детям, так и взрослым. Для меня каждая тренировка – это возможность вдохновить своих подопечных, помочь им поверить в себя и раскрыть свой потенциал. Бокс научил меня дисциплине, силе воли и умению никогда не сдаваться, и эти ценности я стараюсь привить каждому, кто приходит ко мне в зал.
Всем привет! Меня зовут Денис Ганицкий, и я хочу рассказать свою историю о том, как я стал тренером. Моя жизнь кардинально изменилась, когда я понял, что тренажёрный зал – это не только про железки, повторы и мышечную боль. Как оказалось, такой подход неактуален для большинства других людей тоже. Я стал искать способы, как можно тренироваться с удовольствием и пользой для себя и своего здоровья. Теперь, когда я стал тренером в спортивном клубе «Чемпион» и за эти годы научился многому, я стараюсь дать людям понимание, что зал - способ научиться чувствовать себя и своё тело, выполнять целенаправленные действия, которые точно принесут результат в будущем! Моё техническое образование позволило мне систематизировать тренировочный процесс для большей его эффективности, я за разумный фитнес!
Меня зовут Максимова Алена, я тренер групповых программ с 10-летним стажем. В своей работе я охватываю широкий спектр направлений: от интенсивных функциональных и кардио- тренировок до мягких практик и танцевальных классов. Мой профессиональный путь в спорте начался в раннем детстве: танцами я занимаюсь с четырех лет и продолжаю по сей день. Имею среднее профессиональное образование по специальности «Педагог-хореограф», а также прошла ряд специализированных курсов по групповым фитнес-программам. Я убеждена, что каждый человек приходит в эту жизнь со своей миссией. Моя миссия – помогать людям укреплять здоровье и достигать поставленных целей. На своих тренировках я стремлюсь не только дать эффективную нагрузку, но и создать атмосферу удовольствия и поддержки. Считаю, что хороший тренер – это ещё и чуткий психолог, который умеет найти подход к каждому человеку.
Вохмина Анжела, тренер по направлению Джампинг в студии «ФитнесS» и аквааэробике ВСК «Солнечный». Движение — это моя страсть, и Джампинг стал для меня любовью с первого прыжка. Я верю, что моя энергия проявляется в тренировках, которые я провожу, и в довольных улыбках моих клиентов. Улыбка и доброта — важные аспекты моего подхода к каждой тренировке, и я стараюсь создать атмосферу поддержки и вдохновения. Я являюсь тренером-преподавателем физической культуры и спорта и прошла международное обучение по джампингу Basic в 2023 году. Моя цель — не только помочь клиентам улучшить физическую форму, но и повысить их уверенность в себе. Кроме того, я успешно совмещаю работу в офисе с тренерской деятельностью, что позволяет мне находить баланс и получать вдохновение из обеих сфер. Моя философия заключается в том, что здоровый образ жизни — это не только физические упражнения, но и радость от движения. Я приглашаю всех присоединиться ко мне на пути к активной и яркой жизни!
Инструктор - универсал. Педагогическое образование. Опыт работы более 15 лет. 11 лет профессионального спорта Легкая Атлетика - прыжки с шестом, Участница и призер городских, всероссийских и международных соревнований ,состояла в сборной Иркутской области. Вся моя жизнь это движение, люблю активный образ жизни💪 Любовь к спорту с годами не прошла и вот уже 10 лет! 👩🏻💼Основатель проекта «ФитнесS» благодаря моим стараниям и команде инструкторов более 5000 девушек стало счастливее. Первый из тренеров в нашем городе кто привёз направление Джампинг и активно его развиваю ❤️ Занимаюсь наставничеством и активно участвую в спортивных проектах нашего города. Основатель студии аппаратного массажа @sketch_irk38 🎙Мой девиз - маленькими шагами к большому пьедесталу. Всё обо мне и моих проектах здесь: @elizavetafitness38
Сертифицированный тренер по хатха-йоге с 10-летним опытом практики. Большой опыт работы с пожилыми людьми в группе здоровья, также практикую флай-йогу. Считаю йогу лучшим лекарством от многих проблем =)
Намасте, друзья! 🙏 Меня зовут Ольга Окснер, я тренер по йоге и суставной гимнастике. Закончила Институт традиционных систем оздоровления, г. Москва по специальности преподаватель хатха-йоги, личная практика 6 лет. Являюсь тренером фитнес-клуба World Class, организую и провожу йога-туры на Байкале и других замечательных местах нашей Иркутской области 😍 Обладательница диплома конкурса «самый красивый тренер Иркутска 2023» в номинации «самый красивый тренер по йоге» 🧘♀️ Мои ценности: здоровье, саморазвитие, сотрудничество с единомышленниками, миссия и путь- преподаватель йоги 🙏 Очень люблю выполнять динамичную практику Сурья намаскар (приветствие Солнцу) с мантрами, которая вызывает мощные энергетические вибрации в уме и теле и оказывает комплексное полезное воздействие на все системы организма человека, гармонизируя и координируя их совместную работу ☀️ Хочу заранее поблагодарить всех, кто будет голосовать за меня 🙏 и пригласить присоединиться к практике йоги 🧘♀️🧘🧘♂️🤗
Помогаю женщинам раскрыть себя через движение, пластику, походку. Международный тренер-хореограф с 2012 года. В танце - с 2003-го. Больше 20 лет изучаю, как тело говорит, молчит и освобождается. Создала авторскую методику «Оригами Тела» — потому что верю: каждая женщина способна складываться в свою лучшую форму. Бережно. Точно. Красиво. Мои ученицы приходят скованными — уходят лёгкими. Меняется походка, осанка, взгляд, состояние и отношение к себе. С 2015 г. провожу тренинги в 6-и городах — Иркутск, Шелехов, Бодайбо, Улан-Удэ, Якутия, Новосибирск. Онлайн (Европа, Азия и др. страны) и Офлайн, ведь пластика не знает границ. Моя база -Институт Культуры и Искусств (хореография), РУС "ГЦОЛИФК" (тренер-преподаватель) , кинезиология, нутрициология, биомеханика, МФР, TRX, fly-yoga. ТОП-5 «Жемчужина Евразии 2020». Тренер дефиле «Мисс и Миссис Бизнес Иркутск». Лично прошла путь минус 24 кг -без диет, через смену привычек. Я не учу двигаться правильно. Я учу чувствовать себя.
Его Величество – БОКС! Я руководитель боксерского клуба на Партизанской – Ирина Ринатовна Куклина. Меня часто спрашивают: «Почему бокс?» * Принятие своего тела. Бокс смещает фокус с эстетических стандартов на функциональность. Тело начинает цениться не за соответствие чьим-то ожиданиям, а за его силу, выносливость и ловкость. Это способствует формированию здорового и позитивного образа тела. * Развитие характера. Дисциплина, целеустремлённость и умение преодолевать трудности, воспитываемые на тренировках, делают личность более цельной и интересной. Женщина начинает уважать себя за проявленную силу воли. * Внутренний «свет». Уверенность в себе, спокойствие и отсутствие страха создают особую внутреннюю энергетику, которая воспринимается окружающими как привлекательность. Таким образом, привлекательность в данном случае — это не столько внешние данные, сколько внутреннее состояние уверенности, силы и гармонии с собой, которое бокс помогает развить.
Меня зовут Лина. Я директор и тренер клуба «ДЕЛЬТА» (панкратион). Для меня это не работа — это моя жизнь. Каждый день я делаю людей сильнее. Физически и ментально. Я дипломированный специалист. Школа Олимпийского резерва за плечами. Там не учат «просто бегать». Там закаляют характер. Являюсь Мастером спорта по панкратиону, Чемпионкой Сибири по боям без правил. Участница Кубка мира в Риге. За этими званиями — кровь, пот, слёзы и тысячи часов работы. Я через это прошла. Мой стаж — 12 лет. От спортсменки до руководителя клуба. И я точно знаю, как тренировать: результативно, безопасно и с душой. В моём клубе занимаются только женщины. Никаких стеснений. Никаких лишних глаз. Только ты и твоя цель. Современные женщины хотят не просто красивое тело. Они хотят быть сильными. Уверенными. Способными постоять за себя. И я горжусь тем, что с каждым днём в «ДЕЛЬТУ» приходит всё больше девушек, которые ломают старые стереотипы: «спорт не для женщин», «драться — не женское дело».
Привет, меня зовут Олеся. Я преподаю хатха-йогу с 2021 года, веду занятия в мягком и бережном формате — без боли, спешки и надрыва. В йогу я пришла осознанно: после работы в офисе захотелось делать что-то настоящее — и для себя, и для других. Так я начала учиться, практиковать, а потом и преподавать. Мой путь — это постоянное развитие: ✔ авторский курс по йоге Марка Кисурина ✔ спортивная переподготовка ✔ дипломы World Class и физкультурного вуза ✔ работа с группами и индивидуально Я знаю, как работает тело, и чувствую, в каком состоянии приходит ко мне человек. Занятия строю с учётом самочувствия, фокуса на расслабление нервной системы и постепенного прогресса. Часто клиенты говорят: «У тебя не просто йога, у тебя терапия». И это правда: я вижу в практике способ бережно возвращать себя к себе. Я работаю с людьми разного возраста и уровня подготовки. Со мной можно начать с нуля или углубить практику, научиться слушать тело, дышать осознанно и вытягивать
Тренер групповых и персональных программ по направлениям - женский фитнес, Юни, Здоровая Спина, Растяжка, Classic, Body Ballet, Bare, Cross-Fit Призёр соревнований по бальным танцам Байкал-Денс. Неполное высшее РГУП им. В.М. Лебедева. Прошла обучение по программе дополнительного профессионального образования «инструктор-методист iDeaLfitness». Прошла курс обучения по программе «Мастер тренировок женщин», Лицей Учёный фитнес. Прослушала курс «Оказание первой медицинской помощи в сфере фитнеса». Мне 22 года, и я человек, который стремится к гармоничному развитию - как внутреннему, так и внешнему. Я работаю фитнес-тренером в женском клубе, где помогаю девушкам становиться сильнее, увереннее и любить себя. Для меня это не просто работа, а возможность вдохновлять и поддерживать других на пути к лучшей версии себя. Параллельно я получаю юридическое образование в Российском государственном университете правосудия имени В.М. Лебедева. Я выбрала эту
Тренер групповых и персональных программ по направлениям - Женский фитнес, Юни, Растяжка, Здоровая Спина, Пилатес, Body Ballet, Bare • Иркутский региональный колледж педагогического образования (педагогика дополнительного образования в области Хореографии). • Прошла обучение по программе дополнительного профессионального образования «инструктор-методист iDealfitness». • Опыт работы более 2-х лет. Фитнес — это искусство создания лучшей версии себя! Мой путь — это постоянное обучение и практика. Мое любимое упражнение: Глубокий выпад с ротацией Почему оно? Это упражнение — настоящий «швейцарский нож» в мире фитнеса. Оно одновременно прорабатывает ягодицы, квадрицепсы, мышцы кора и улучшает подвижность грудного отдела позвоночника, раскрывает тазобедренные суставы. В условиях современной жизни, когда мы много сидим, это лучшее средство, чтобы «оживить» тело.
Я практикующий врач и многодетная мать, воспитываю троих детей! Танцы для меня неотъемлемая часть моей жизни. Моя танцевальная карьера начиналась с балета, в дальнейшем я открыла свою школу по восточным танцам и посвятила танцу живота более 10 лет, сейчас мое сердце принадлежит воздушной атлетике , уж очень я полюбила пилон❤️💪
Тренер групповых и персональных программам по направлениям: «Женский фитнес», «Здоровая Спина», «Юни», «Растяжка». Только функциональные и разнообразные тренировки в удовольствие, которые клиент ждёт, а не терпит. «Спорт - это моя жизнь уже около 10 лет. А танцы сопровождают меня с самого детства, и сегодня я уже не представляю своего существования без движения. Этот сплав дисциплины и пластики помогает мне лучше чувствовать тело - как своё, так и каждого занимающегося. Тренерский путь я начала 4 года назад, и за это время моя цель стала простой и ясной: доказать на практике, что заботливый подход к телу и высокая нагрузка совместимы. Я являюсь дипломированным специалистом: Высшее образование: Педагогическое с двумя профилями подготовки (физическая культура-ОБЖ), ПИ ИГУ. Адаптивная физическая культура и спорт (Академия современных технологий, г. Тюмень). Инструктор тренажерного зала (ООО УМЦ «Лайф»).
Я в профессии уже 17 год и не представляю себя в другой роли — это не просто работа, это моё призвание и образ жизни. За эти годы я провела сотни тренировок, видела искренние изменения в жизни людей и каждый раз убеждаюсь: движение и внимание к телу способны вернуть уверенность и качество жизни❗️ Мой опыт — годы практики и непрерывного обучения: анатомия, биомеханика, работа с тазовым дном, мобилизация ТБС, восстановительные программы после родов. Я умею составлять безопасные и эффективные планы как для новичка, так и для тех, кто уже давно занимается — всегда с учётом состояния здоровья! Особое место в моей практике занимает роль мамы: я вижу, как фитнес помогает не только восстановиться после родов, но и вернуться к полноценной, активной жизни с детьми. Когда тело становится надёжным инструментом, человек возвращает себе свободу — участвовать в жизни полноценно, ЛЮБИТЬ и чувствовать себя УВЕРЕННО♥️ Именно это я помогаю возвращать своим клиентам снова и снова!
Тренер групповых и персональных программ по направлениям - Женский фитнес, Юни, Yoga, Yoga для беременных, Здоровая Спина Прошла обучение по программе дополнительного профессионального образования «инструктор-методист Идеал ». Свидетельство ООО «Индустрия фитнеса», учебно-методический центр "Fitness-Star" , по программе «Инструктор Иоги». • Опыт работы более 1 года. Я очень люблю йогу и не представляю свою жизнь без нее, моя любимая асана из йоги :Воин 3 ( Вирабхадрасана 3) : стоя на одной ноге корпус и вторая нога параллельно полу) я люблю эту асану за то что в ней включаются все мышцы от стопы до рук, в этой асане невозможно не остановить поток мыслей, так как приходится все свое внимание направлять на контроль каждой мышцы и ловить баланс, тело в тонусе а ум расслаблен, в этом положение сложно думать о повседневных заботах, а тело при этом укрепляется.
Хореограф с высшим профессиональным образованием. Опыт работы более 20 лет Танцую везде и всегда , танцы это любовь на всю жизнь! Бачата , Кизомба в паре и соло для девушек , Зумба фитнес и конечно популярные танцевальные направления Шафл , Денсхолл . Детская хореография. Танцевать это значить получать удовольствие, заряжаться хорошим настроением, быть модным, здоровым телом и душой , замечательное хобби для всей семьи ! Танцевать может каждый ! Сейчас мама в декрете, танцевать не останавливалась даже в роддоме . В декрете уже через месяц вела занятия, и получаю удовольствие от этого ! Тренер танцевальных программ в Energy Fit и клуб Равноправие.
Руководитель клуба «Равновесие», инструктор аргентинского танго, танцевальной биомеханики Jazzo, ведущий авторского проекта «Вниманием к себе», соматический психолог, консультант и ведущий практик по методу Body-Mind Centering® (BMC). Идея создания клуба как пространства осознанного движения родилась из опыта преподавания танго. Когда вам «За…», повторить и запомнить движение недостаточно, а зачастую невозможно без понимания биомеханики тела, без внимания к внутренним ощущениям и осознания себя в этом движении. Поэтому я помогаю людям договориться со своим телом, обрести легкость и чувствительность, чтобы танцевать и двигаться без усилий и с удовольствуем, быть элегантным и гибким в любом возрасте. Через танго и соматику люди заново обретают себя, освежают свои отношения, наполняют свой досуг красотой и радостью. Любимое упражнение – спиральные скрутки всем телом с расслабленными руками, в сочетании с дыханием. Это ставит на место все суставы, подтягивает мышцы и улучшает настроение.
Руководитель, главный тренер, автор фитнес-программ Идеал, автор учебной программы «Инструктор - методист по системе Идеал ». Тренер групповых и персональных программ по направлениям - Женский фитнес, Юни, Здоровая Спина, Растяжка, Face-fitness, Zumba, Body ballet, Bare. Диплом профессиональной переподготовки «Инструктор коррекционной гимнастики для детей», профессиональная переподготовка по программе «Инструктор-методист физкультурно-спортивных организаций». Сертификат инструктора эстетического тейпирования лица и тела. Прошла курс обучения по программе «Мастер тренировок женщин», Лицей Учёный фитнес. Прослушала курс «Оказание первой медицинской помощи в сфере фитнеса». Опыт работы более 25 лет. В «Идеале» мы создаём систему, контроль и профессиональный подход, которые помогают женщинам достигать настоящих результатов. Наши программы не имеют аналогов: они учитывают возраст, уровень физической подготовки и индивидуальные особенности.
Тренер групповых и персональных программ по направлениям - Женский фитнес, Юни, Здоровая Спина, High-Heels. Прошла обучение по программе дополнительного профессионального образования «инструктор-методист Илеал». Соревнования, призовые места в лёгкой атлетике. Опыт работы более 1 года Студентка 4 курса Байкальского государственного университета, учусь на международного журналистика. Готовлю диплом по спортивной тематике. Преподаю танцы на каблуках, помогаю раскрыть вашу женственность ✨ Мое любимое упражнение для внутренней стороны бедра, выполняется лежа. Описание упражнения: Слегка согните колени, затем поднимите одну ногу вверх, словно что-то выталкиваете. Колено при этом направлено вниз, носок — наверх. Это эффективное упражнение для силы и стройности ног.
Моя жизнь — это постоянное движение. В 11 лет мне поставили диагноз: сахарный диабет 1 типа. Для ребенка это звучит как приговор. Но мне повезло с врачом, которая сказала простую, но гениальную вещь: «Диабет — это не болезнь, это образ жизни». И знаете что? Я выбрала жить! Жить так, чтобы драйв зашкаливал. Я выбрала спорт, выбрала учиться понимать своё тело и психику (это бесконечный процесс, кстати!), и выбрала зажигать других. 🔥 Моя суперсила — это моя энергия. Та самая, которая превращает скучную тренировку в праздник. А еще — чуткость. На своих занятиях я отношусь к вам с той же любовью и заботой, как к своим детям. Потому что движение должно быть в радость, а не в каторгу. По образованию специалист по физкультуре и спорту (РГУФКСМиТ), психолог - училась в «Открытом институте практической психологии», закончила Иркутский политех и бесконечно повышаю квалификацию в фитнесе (Stretching, Step, Hot Iron, Пилатес, Functional step
Тренер iDeaLfitness групповых и персональных программ по направлениям - Умный фитнес, Юни, Растяжка, Йога, Здоровая Спина, Пилатес, Body Ballet, Bare Прошла обучение по программе дополнительного профессионального образования «инструктор-методист iDeaLfitness». Опыт работы более 2-х лет. Призер городских и региональных турниров по художественной гимнастике 2011-2017 последующие 5 лет танцев в хореографическом коллективе «Оранжевый кот» Любимое упражнение: румынская тяга.
Более 3 лет влюбляю людей в движение и помогаю им по-настоящему почувствовать своё тело. Для меня фитнес — это не про «надо» и не про изнуряющие тренировки. Это про заботу о себе, про удовольствие от движения и про то самое состояние, когда ты выходишь с тренировки чуть счастливее, чем пришёл. Я работаю в направлениях «Умный фитнес», растяжка, Юни и «Здоровая спина». И в каждом занятии для меня важно не просто провести тренировку, а объяснить, поддержать и помочь человеку услышать своё тело. Я за осознанный и бережный подход — без боли, без перегрузок, но с реальным результатом. За моими тренировками стоит серьёзная база: диплом инструктора по стретчингу, обучение в InstructorPRO (женский тренинг и работа с ограничениями по здоровью), сертификат Linnik fitness, программа «инструктор-методист iDeaLfitness», курс «Мастер тренировок женщин» и обучение по оказанию первой медицинской помощи. Я постоянно учусь и развиваюсь.
Марина Извекова - сертифицированный тренер, для которой фитнес - это свобода и возможность быть лучшей версией себя. Путь в спорт начался с мамы, но стал делом жизни: 10 лет в кроссфите, тяжёлой атлетике, фитнес-бикини, призовые места в Москве и Новосибирске. 5 лет в бьюти-индустрии, опыт в зале «HUMAN», диплом PROLIFE и экономическое образование БГУ - фундамент её авторского метода. Марина работает с телом и разумом: «Лишний вес часто в голове». Индивидуальный подход, психология, расчёт КБЖУ, коррекция веса - её специализация. Она доказывает: худеть можно вкусно, питание - инструмент, а не наказание. Подопечные уходят с тренировок заряженными и с верой в себя. Марина - тренер,который вдохновляет на изменения! Блог: @izvekulichka.
