Пауэрлифтинг — это силовой вид спорта, суть его — в преодолении сопротивления предельно тяжелого для спортсмена веса. В качестве соревновательных дисциплин в пауэрлифтинг входят три упражнения: приседания со штангой на плечах, жим штанги лежа на горизонтальной скамье и становая тяга штанги. В открытом чемпионате Азии по пауэрлифтингу, который прошел с 8 по 12 октября в Гонконге, приняли участие атлеты из Китая, Сингапура, Ирака, Казахстана, России, Японии и других стран. В весовой категории до 83 кг лучшим стал студент из Иркутска Андрей Талько! В дисциплине «жим классический» он поднял штангу весом 212,5 кг, поставив рекорд России среди юниоров 19–23 лет. Журналист «Иркутска» поговорила со спортсменом и узнала, как проходила подготовка к соревнованиям и почему Андрея не обрадовала золотая медаль (!).
Из Гонконга мастер спорта Андрей Талько привез первое место и золотую медаль за классический жим лежа, а серебряный кубок он получил в абсолютном зачете, который рассчитывается по коэффициенту поднятого веса к массе самого спортсмена. Чтобы только выйти к штанге, иркутянин за одни сутки преодолел 10 000 км и больше 12 часов провел в самолетах. Сборная России летела сложным маршрутом: Иркутск — Москва — Пекин — Гонконг. Спортсмены прибыли в КНР в три часа ночи, а уже утром команда выехала на место проведения соревнований.
Пауэрлифтинг — спорт, где не все 100 % успеха зависят лично от спортсмена. Например, если ассистент подает штангу неправильно, тогда атлету приходится тратить силы на коррекцию положения. Именно так и произошло во время соревнований, причем не повезло с ассистентами всему потоку, с которым выступал Андрей. Возможно, это не повлияло на результаты в категории, однако, по мнению спортсменов, снизило общие показатели, а иркутянину не удалось побить мировой рекорд. Но золотую медаль он все-таки завоевал!
За сборную России иркутянин Андрей Талько выступает давно, но сейчас, как и в других видах спорта, в пауэрлифтинге есть свои нюансы. В Гонконге россияне выступали как приглашенная гостевая команда, а это значит, что наши силачи официально не могут ставить рекорды Азии. Иначе Андрей стал бы и международным рекордсменом! А вот до мирового достижения — веса 215 кг — он немного недотянул. Это одновременно и расстраивает нашего спортсмена, и дает ему стимул для дальнейшей борьбы. Впереди еще много чемпионатов, а отступать Андрей не привык с самого начала своей спортивной карьеры.
— Победить, конечно, приятно, но моя цель — рекорд, в следующем году надеюсь выжать 234 кг. Кроме того, интересно было увидеть Гонконг — современный, большой город, прогуляться на пляж, — делится впечатлениями от поездки Андрей Талько. — А еще я очень благодарен депутату думы города Иркутска Александру Георгиевичу Панько за финансовую поддержку этой поездки.
В секцию бодибилдинга спортивной школы «Атланты» Андрей записался в шесть лет, и на первую тренировку его… не пустили. Так вышло, что в суете он взял с собой вместо сменки грязные кроссовки. Другого ребенка такая ситуация расстроила бы и даже разочаровала, но Андрей твердо решил заниматься спортом. И уже после нескольких занятий тренер Юрий Сизых взял его в сборную школы!
— Мое первое соревнование — первенство Сибирского федерального округа в 2009 году в Красноярске. Как ребенка оно меня абсолютно не впечатлило: было скучно, долго и неинтересно. Просто поставили на сцену, мы попозировали, пофотографировались. Еще от химического запаха грима болела голова, — вспоминает Андрей. — Зато тогда я привез домой первую золотую медаль.
Сколько наград и грамот получил за шесть лет в бодибилдинге, Андрей не считал. Копии дипломов хранятся в папке дома, а оригиналы висят на стенде почета «Атлантов». Удивительно, но для самого спортсмена знаки отличия и первые места на соревнованиях никогда не были целью, он всегда стремился к саморазвитию. В бодибилдинге маркером успеха становились результаты экзаменов. Два раза в год дети подтягивались, отжимались, приседали и жали. Лучшие показатели у Талько всегда были в жиме лежа: в 10 лет он уже поднимал вдвое больше собственного веса.
В пауэрлифтинг Андрей ушел в 11 лет. Сначала ходил в обе секции параллельно: утром — в «Атланты», а вечером со старшим братом — в зал к мастеру спорта международного класса Валерию Володько. Семь силовых тренировок в неделю удавались, пока организм не отправил ему стоп-сигнал в виде непонятной головной боли. Андрей пропустил соревнования и понял: пора делать выбор.
В пауэрлифтинге он реализовал то, что нравится и получается у него лучше всего — жать. Этот вид спорта не предполагает изнурительных ежедневных тренировок и строгого плана питания. Можно есть шаурму и заниматься только для поддержания спортивной формы, а потом поднажать, выполнить норматив мастера спорта и выступать на соревнованиях. По крайней мере, такая схема работает у Андрея Талько: он тренируется далеко не каждый день и может делать длительные перерывы.
Все упражнения Андрей подбирает самостоятельно, учитывая самочувствие, и делает то, что считает правильным в данный момент.
— В зале можно увидеть, как я просто лежу на спине 10 минут. Так начинается моя разминка на аппликаторе Кузнецова, — рассказывает чемпион. — У меня были проблемы со спиной, я поработал с мануальным терапевтом и стал внимательнее к себе. Профессиональный спорт, как ни странно, практически всегда приводит к проблемам из-за нагрузок. Для здоровья лучше заниматься обычной физкультурой и растяжкой — это гораздо полезнее. Мои тренировки меня не угнетают, я тренируюсь так, как мне нравится. Но, чтобы побить мировой рекорд, подготовку придется усилить.
Андрей — студент Государственного аграрного университета, выбрал для себя инженерную специальность. После занятий он работает в автосервисе, куда его привело увлечение автомобилями, а в свободное время играет на гитаре и помогает родителям. У него три родные сестры и три брата, младшему сейчас 10 лет. Несмотря на то что в семье семеро детей, родители всегда принимали активное участие в жизни Андрея и поддерживали его в спорте.
Новые вершины и рекорды у Андрея Талько еще впереди. Золото спортсмена — не в физической мощи, а в силе духа и внутренней свободе, которая позволяет, прислушиваясь к своему телу, побеждать по своим правилам.
Александра Луканина
Фото автора и из архива героя публикации
Уважаемые спортсмены и тренеры! Благодаря вашему труду Иркутск успешно заявляет о себе на всероссийских и международных турнирах. Спасибо за то, что популяризируете массовый спорт, своим примером вдохновляете на успехи подрастающее поколение иркутян, воспитываете чемпионов. Желаю крепкого здоровья, уверенных спортивных побед и всего самого доброго!
Мэр Иркутска Руслан Болотов
На верхнем фото: иркутянин Андрей Талько с золотой медалью на груди стоит на вершине пьедестала чемпионата Азии по пауэрлифтингу — 2025. Он поднял штангу весом 212,5 кг и стал лучшим из мужчин в весовой категории до 83 кг, а также вторым в абсолютном зачете — среди спортсменов всех стран, участвовавших в соревнованиях!
В жизни Андрей Талько — скромный студент, работник автосервиса, занимается спортом с удовольствием. Он уверен: если тренироваться, будут и звания, и медали. Цель иркутского спортсмена — поставить новый рекорд. Он уже стал сильнейшим среди юниоров России и теперь стремится взять самый большой вес, чтобы выйти на первую строчку в мировой таблице
- Совет начинающим пауэрлифтерам и их родителям
«Помните, важна не только работа, но и отдых. Детям обязательно нужно учиться восстанавливаться. А еще, сначала нужно изучить технику выполнения классических упражнений и только после можно брать вес. От этого зависят эффективность занятий и здоровье спортсмена», — рекомендует Андрей Талько.
.jpg)
На снимке — наш пауэрлифтер Андрей Талько (слева) и Сузуки Юсуке из Страны восходящего солнца, рекордсмен Японии и Азии в классическом жиме лежа, один из сильнейших спортсменов мира. Ему 41 год, и на этом чемпионате он занял второе место, пропустив вперед пауэрлифтера из России. Напомним, Андрею Талько — 22 года, и у него все еще впереди!
Депутат думы города Александр Панько оказывает финансовую поддержку пауэрлифтеру Андрею Талько. «Я сам в прошлом спортсмен (Александр Георгиевич занимался бегом на коньках. — Прим. ред.), бывает, и сейчас участвую в соревнованиях. Поэтому считаю правильным помогать тем, кто целеустремленно идет к победным местам на пьедестале почета. Андрей Талько — из многодетной семьи, которая живет в моем избирательном округе, мы давно дружим и помогаем по возможности. Понимаю, насколько нелегко таким семьям дать детям все, что нужно для развития и совершенствования, ведь и я — многодетный отец. Поэтому единственно верное решение — поддерживать!»
