На следующей неделе первый поток одиннадцатиклассников начнет штурмовать крепость под названием ЕГЭ: досрочная сдача экзамена стартует уже 21 марта. До основной волны остается еще два месяца, а значит, есть шанс подтянуть какие-то предметы, обратить внимание на режим дня и рацион питания. Как мобилизовать выпускника перед ЕГЭ — этот вопрос мы вынесли на обсуждение школьников, родителей, представителей департамента образования, врачей, преподавателей школ и вузов. Физика в тренде Напомним, что постепенное внедрение ЕГЭ в систему российского образования началось 15 лет назад, а с 2009 года является единственной формой выпускных экзаменов и основной формой вступительных экзаменов в вузы. По словам начальника отдела общего образования департамента образования администрации Иркутска Нины Веденской, радикальных изменений в этом году не предвидится. Выпускники по-прежнему будут сдавать два обязательных экзамена: математику (которую с прошлого года подразделили на базовый и профильный уровни) и русский язык. Кроме того, за полгода до ЕГЭ нужно получить допуск — написать сочинение по литературе. — Этот экзамен ввели, чтобы возродить интерес школьников к литературе, — объясняет учитель русского языка и литературы школы № 23 Зоя Космакова. — Сочинение имеет свободную форму, позволяет учащемуся показать знание художественной литературы и умение рассуждать на заданную тему. Грамотность не особо учитывается. У школьника, не справившегося с сочинением с первого раза, есть два шанса для пересдачи. Как показывает практика, зачетное сочинение не представляет трудности для старшеклассников: в этом году на первую пересдачу попали единицы, а на вторую — и вовсе один человек. — За несколько месяцев до сочинения нам выдали пять направлений и список произведений, которые нужно прочитать и освежить в памяти. Сочинение по литературе, мне кажется, намного легче того, которое предстоит писать по русскому языку. Там много критериев, строгая структура и установленный объем, — рассказывает ученица 11 класса школы № 11 Юлия Петухова. Большинство школьников традиционно выбирают обществознание. В этом году для сдачи востребованной дисциплины даже выделили отдельный день. Хотя, как отмечают эксперты, популярность обществознания все же снижается. Зато растет интерес к физике, которой раньше выпускники явно сторонились. — Здесь сказываются не столько предпочтения школьников, сколько требования, выдвигаемые вузами. У нас из 3265 выпускников треть (а именно 1026 человек) выбрали для сдачи физику, — приводит данные Нина Веденская. — Это говорит о том, что юристов и экономистов уже достаточно, государству нужны инженеры. Количество сдаваемых по выбору экзаменов не ограничено — выпускник может выбрать хоть все восемь дополнительных дисциплин. Однако следует помнить, что подавать документы на поступление можно лишь в два высших учебных заведения. А вот о том, сколько экзаменов под силу сдать ребенку, мы спросили у подросткового врача. Инжир и тмин для озарения  — Как заметил французский писатель Андре Моруа, «перспектива трудного экзамена иной раз действует на школяра сильнее самого мощного слабительного». И когда это ожидание длится не 2-3 дня, а растягивается на 9 месяцев, у школьника начинается стресс. И, конечно, с этим нужно бороться, — говорит подростковый врач городской детской поликлиники № 2 Наталья Маерова. В период подготовки к экзамену школьнику необходим строгий распорядок дня. Подростку следует спать не меньше 8-8,5 часов, хоть немного отдыхать днем и, в идеале, гулять на свежем воздухе два часа в день. — Вот и считайте: при таком режиме у него остается 4-5 часов на выполнение уроков, посещение репетиторов и кружков, общение с друзьями, — делает выводы Наталья Валерьевна. — Поэтому выбирать больше трех дополнительных экзаменов не стоит, слишком большая нагрузка. Нередко в преддверии экзамена родители заявляют школьнику, что пора попрощаться со спортом или хобби. И в этом их ошибка. — Для выпускника кружки и секции — это одна из немногих возможностей расслабиться, заняться творчеством, отдохнуть от зубрежки. Ограничить частоту занятий можно, но вовсе запрещать секции не стоит, это может стать еще большим стрессом для ребенка, — считает подростковый врач. Во время подготовки к экзамену медики советуют включить в рацион старшеклассника продукты, содержащие витамины группы B (орехи, хлеб, макароны, крупы, кукурузу, капусту, печень, яйца, молоко), овощи и фрукты, и в особенности морковь, ананас и авокадо. — Это продукты, которые активизируют кратковременную память. Например, артисты едят ананасы, когда им нужно запомнить большие куски текста. Добавляйте в блюда инжир и тмин — они отвечают за озарение и творчество, — советует врач. Экзамен для всей семьи  Ажиотаж вокруг ЕГЭ нарастает с каждым годом. Одни учителя невольно подливают масла в огонь, другие же стараются не превращать уроки в механическое оттачивание экзаменационных тестов. — У нас по-прежнему на уроках литературы звучит классическая музыка и идут оживленные обсуждения, уроки не сводятся к натаскиванию к экзамену. Единственное, что изменилось: теперь мы делаем некоторые акценты, например, в конце урока спрашиваем, к какому литературному направлению относится то или иное произведение, — рассказывает учитель русского языка и литературы школы № 23 Зоя Космакова. Даже процедуру проведения ЕГЭ педагоги преподносят изобретательно: обмениваются одиннадцатиклассниками для проведения пробных тестов, а в школе № 23 ввели «Семейный экзамен». — Мы приглашаем родителей и в игровой форме предлагаем им вместе с учениками порешать тест ЕГЭ. Когда взрослые сталкиваются с экзаменационными заданиями вплотную, они начинают понимать своих детей, — делятся опытом педагоги. — После таких семейных уроков школьник спокойнее и увереннее чувствует себя на экзамене: он знает, что мама и папа мысленно рядом. Напомним, что шпаргалки, телефоны и все электронные устройства на ЕГЭ под строгим запретом. На экзамен по математике разрешается взять линейку, на физику — непрограммируемый калькулятор, а на географию — еще и транспортир. Также с собой можно принести воду и шоколадку, однако и тут следует быть осторожным. — Во время экзамена во всех аудиториях ведется видеонаблюдение, и происходящее транслируется в режиме реального времени. Лучше достать воду и развернуть шоколадку еще до начала экзамена, чтобы потом не шелестеть и не мешать остальным, — подчеркивает представитель департамента образования. — В противном случае потом кто-нибудь может подать апелляцию из-за шума в аудитории. Фото Алены Перегудовой ЦИФРЫ Единый госэкзамен будут сдавать 644 тысячи российских школьников, в том числе 3265 иркутян. В качестве дополнительного экзамена 67% выпускников (2169 человек) выбрали обществознание, 31,4% (1026) — физику, а 25,2% (824) — историю. Для сдачи ЕГЭ в Иркутске подготовлено 11 пунктов, каждый из которых оборудован видеонаблюдением. Для получения аттестата надо набрать как минимум 24 балла по русскому языку и получить хотя бы «тройку» по базовой математике (результат оценивается по пятибалльной шкале). Для поступления в вуз планка по русскому составляет 36 баллов, по профильной математике — 27 баллов. Минимальный порог по физике, химии, биологии — 36 баллов, по информатике — 40, по истории и литературе — 32, по географии — 37, по обществознанию — 42, а по иностранным языкам — 22 балла. СПРАВКА Согласно расписанию, экзамены в этом году пройдут в два этапа: досрочный (с 21 марта по 23 апреля) и основной (с 27 мая по 30 июня). Расписание ЕГЭ в 11 классе (основная волна): 27 мая — география, литература 30 мая — русский язык 2 июня — ЕГЭ по базовой математике 6 июня — ЕГЭ по профильной математике 8 июня — обществознание 10 июня — иностранные языки (говорение) 11 июня — иностранные языки (говорение) 14 июня — иностранные языки (кроме говорения) 16 июня — информатика, история 20 июня — химия, физика Что можно взять с собой на ЕГЭ в 11 классе: Математика — линейка. Физика — линейка, непрограммируемый калькулятор. География — линейка, транспортир, непрограммируемый калькулятор. Расписание ГИА-9 (основная волна): 26 мая — обществознание, химия, информатика, литература 28 мая — иностранные языки 31 мая — математика 3 июня — русский язык 7 июня — иностранные языки 9 июня — география, история, биология, физика Что можно взять с собой на экзамен в 9 классе: Русский язык — орфографические словари. Математика — линейка, справочные материалы с основными формулами курса математики. Физика — непрограммируемый калькулятор. Химия — непрограммируемый калькулятор, периодическая система Менделеева, таблица растворимости солей, кислот и оснований в воде, электрохимический ряд напряжений металлов. Биология — линейка, карандаш, непрограммируемый калькулятор, географические атласы для 7, 8 и 9 классов. Литература — тексты художественных произведений, а также сборники лирики.