Иркутск давно и по праву считается спортивным городом, у нас живет много чемпионов в самых разных видах спорта. Один из них — Владимир Кушнир, список его побед поражает. Владимир — абсолютный чемпион мира и Европы по армлифтингу, трехкратный чемпион мира и четырехкратный чемпион Европы, мастер спорта в трех федерациях WAA/ САР/ СПР, пятикратный рекордсмен России, двукратный чемпион мира и трехкратный чемпион Европы по строгому подъему на бицепс, чемпион мира и Европы по жиму штанги стоя. Свои победы Владимир уже исчисляет не количеством дипломов, а килограммами — у него более 60 медалей общим весом пять килограммов и 11 кубков. Но на достигнутом атлет не останавливается: в декабре он вместе со своими учениками — Николаем Тишковым, Никитой Вахрушевым, Сергеем Кушниром и Полиной Рыбалкиной побывал на восьмом чемпионате мира по пауэрлифтингу в Суздале. Оттуда они привезли 11 золотых и две серебряные медали.
Спортивный стаж Владимира — более 20 лет. Все началось с того, что в 15 лет мама записала его в тренажерный зал. Это было в 1992 году.
— Я сходил, если честно, не надеясь, что меня это как-то увлечет. Но что-то произошло, почувствовал внутри себя настолько сильные эмоции, понял, что это мое, — вспоминает Владимир. — До этого занимался многими видами спорта — карате, дзюдо, плаванием, легкой атлетикой, но ничто так не цепляло. Постепенно втянулся и стал заниматься практически ежедневно. Но четкой цели еще не ставил, просто получал удовольствие. У нас даже тренера не было, мы с другом ходили в библиотеку, ведь это были доинтернетные времена, там были всего один журнал «Советский спорт» и маленькая брошюра «Атлетизм». Мы изучили их от корки до корки. Картинки перерисовывали в тетради и по ним занимались. Информацию собирали по крупицам, брали книги у знакомых. Позже у меня появились записи из «Энциклопедии бодибилдинга Арнольда Шварценеггера», я ее почти полностью переписал…
После окончания школы Владимир Кушнир поступил в ИРНИТУ, продолжил заниматься в тренажерном зале, давал советы знакомым, как привести себя в форму. Постепенно нашлись клиенты, которые платили за индивидуальные тренировки и подбор программы — с этого и началась его тренерская работа в тренажерном зале. Параллельно бесплатно вел секцию бокса у подростков в одном из профтехучилищ — шесть раз в неделю и только на энтузиазме.
В 2005 году, уже имея огромный опыт в тренажерном зале и прекрасную физическую форму, Владимир прошел обучение, стажировку и сдал экзамен в одном из первых спортивных клубов Иркутска, стал сертифицированным тренером (сейчас он работает в СК «Чемпион» на улице 5-й Армии. — Прим. авт.).
— Я так провожу тренировки, чтобы люди получали результат, хотели приходить еще и еще, — рассказывает Владимир. — И мне очень интересно наблюдать, как происходит трансформация человека — не только внешняя, когда женщины становятся стройнее, мужчины сильнее, но и внутренняя — повышается самооценка, появляется блеск в глазах, подбородок вверх, люди начинают верить в себя.
В тренировках со своими спортсменами Владимир использует знания по психологии, которой увлекается наряду со спортом, — помогает преодолевать трудности с мотивацией, с дисциплиной. Бывает, спортсмену не удается поднять определенный вес, настроение падает. Тогда тренер объясняет, как корректировать все это, как правильно мыслить, притягивать позитивные моменты. В первую очередь все зависит от мышления, как настроишь себя, так и тело будет себя вести — считает Владимир Кушнир.
Армлифтинг в свою программу тренировок Владимир добавил несколько лет назад, когда к ним в зал пришел чемпион мира по армлифтингу Андрей Главацкий (это силовой вид спорта, включающий в себя различные дисциплины на силу хвата. Соревнования по армлифтингу интересны благодаря своему непредсказуемому характеру: их результат трудно угадать по внешнему виду участников, так как он зависит не от общего физического развития, а именно от силы хвата кисти. — Прим. ред.). Спортсмен принес специфические снаряды и показывал упражнения, все это очень увлекло Владимира. Он набрал группу единомышленников и договорился с Андреем Главацким, что он будет их тренировать. Позже Владимир Кушнир уже самостоятельно продолжил развиваться в армлифтинге, набрал группы как тренер. Затем с двумя лучшими учениками — Степаном Березовским и Аллой Лыткиной они слетали на чемпионат Европы по пауэрлифтингу в Москву, где наш атлет стал абсолютным чемпионом Европы — на первых же своих соревнованиях! Кстати, Алла и Степан тоже заняли призовые места в своих весовых категориях. Алла Лыткина впоследствии стала рекордсменкой мира и установила рекорд мира, который до сих пор никто не может побить.
— После этого мои ученики в меня поверили, и мы стали ярыми фанатами армлифтинга, стараемся не пропускать ни одного значимого соревнования. У меня появилось две группы профессионалов, которые летают со мной на международные чемпионаты. На иркутских соревнованиях мы стабильно собираем все золото, — не скрывает гордости Владимир. — Мои ученики — чемпионы мира, Европы, Иркутской области по армлифтингу, пауэрлифтингу и его отдельным дисциплинам. Мастера спорта и мастера спорта международного класса, рекордсмены России и мира. Есть, конечно, и любители, у которых цель главная цель — хорошая форма и здоровый образ жизни.
Пауэрлифтинг и его отдельные дисциплины и армлифтинг — универсальный вид спорта, в нем около 40 разных дисциплин, которые могут выбирать для соревнований спортсмены в зависимости от своей физической формы. Это подтягивания, отжимания на брусьях, жим штанги стоя и многое другое. То есть если спортсмен не может приседать из-за травмы колена, он выбирает себе ту нагрузку, которая по силам.
— У меня самого много ограничений по здоровью. Но я нашел те движения, где я могу выступать, — это армлифтинг, подъем на бицепс, — не скрывает Владимир. — Бегать я не могу, хожу, хромая, из-за травмы ноги, потому что в свое время порвал сухожилие (это не связано со спортом. — Прим. авт.), но тренируюсь и побеждаю в соревнованиях. Это огромный плюс армлифтинга, пауэрлифтинга и его отдельных дисциплин — многовариантность.
У иркутского атлета есть ученики, которые занимаются спортом после различных травм: при грамотном подборе упражнений создается мышечный корсет, например, поддерживающий позвоночник при грыжах, и человек может вести активный образ жизни.
— У меня в команде есть врач, хирург Николай Тишков, мы с ним вместе смотрим рентгеновские снимки наших спортсменов и определяем, какую нагрузку им можно давать. С ними мы занимаемся для хорошего тонуса, чтобы они чувствовали себя хорошо, победы в соревнованиях здесь не цель, главное — здоровье, — рассказывает Владимир. — Все, кто занимается, очень довольны, потому что качество жизни улучшается. Если раньше человек не мог встать без боли с кровати, то через полгода занятий об этом даже забывает.
В ближайших планах Владимира Кушнира и его учеников — чемпионаты Европы и мира по пауэрлифтингу, армлифтингу, стритлифтингу. Ну и, конечно, он собирается продолжать тренерскую работу — чтобы помогать иркутянам быть здоровее, увереннее в себе и счастливее.
Ольга Королева
Фото Татьяны Степановой и из архива Владимира Кушнира
На восьмом чемпионате мира по по пауэрлифтингу и его отдельным дисциплинам, армлифтингу, стритлифтингу (декабрь 2022 года) все спортсмены из команды Иркутска завоевали призовые места. Владимир Кушнир взял три золотые медали и одну серебряную, а его 17-летние ученики поставили два мировых рекорда. Поездка стала возможна благодаря помощи депутата городской думы Николая Вакуленко. Владимир Кушнир планирует несколько благотворительных спортивных акций в избирательном округе № 24: будет привлекать жителей Синюшиной Горы к здоровому образу жизни. На фото: Николай Тишков, Владимир Кушнир, Полина Рыбалкина и Никита Вахрушев
Разница между этими двумя снимками — около 20 лет. Сейчас сложно поверить в то, что иркутский атлет Владимир Кушнир был самым щуплым мальчишкой в своем классе. Но годы тренировок, упорство и сила духа сделали свое дело. Сейчас вес иркутского атлета — более ста килограммов. И это просто гора мышц и ни капли жира!
Считается, что армлифтинг и пауэрлифтинг мужской вид спорта, но это не так. У Владимира Кушнира занимается много девушек, они добиваются впечатляющих успехов, при весе в 50 килограммов поднимают сто! При этом существуют стереотипы, что женщины в этом виде спорта приобретают атлетические формы, гору мышц и так далее. В реальности это очень стройные спортсменки с точеными фигурами и великолепной растяжкой. Абсолютно ничего лишнего — хоть сейчас на подиум
ЧТО ТАКОЕ АРМЛИФТИНГ?
Это сравнительно молодой вид силового спорта, в котором атлеты соревнуются в своей силе хвата. Отсюда и пошло название: arm («рука» с английского) + lifting («поднимание»). Поднятие тяжелого груза одной рукой уже давно было одним из элементов шоу силачей. Сейчас соревнования по армлифтингу зачастую проводятся на крупных турнирах по другим силовым видам спорта в качестве дополнительной дисциплины, а также используются в качестве развлечения на различных массовых мероприятиях. Этот спорт для зрителей интересен тем, что далеко не всегда по внешнему виду участников можно сказать о том, кто победит, так как сила хвата не имеет прямой зависимости от общей физической формы.
