День моржа — 24 ноября, учрежденный Всемирным фондом дикой природы, — в России проводят необычно: это «профессиональный праздник» любителей купаться зимой, потому что у нас их называют моржами (а вообще, это день для обращения внимания общественности на морских млекопитающих. — Прим. ред.). В прошлом году зимнее плавание официально было признано видом спорта и внесено в реестр Министерства спорта Российской Федерации. Репортер «Иркутска», тепло одевшись, отправилась в минувшую субботу на берег Ангары, чтобы получить положительные эмоции, глядя на купающихся в ледяной воде горожан.
Зимой иркутян в плавках и купальниках можно встретить каждую субботу и воскресенье на острове Юность, где проходят традиционные купания и закаливающий бег. Но для проведения Дня моржа было выбрано тихое и живописное место неподалеку от Иннокентьевского моста. Возле реки накрыли длинный стол, установили баньку, собралось полсотни человек — члены клуба зимнего плавания и закаливания «Моржи Иркутска и Байкала» и их друзья из города Свирска.
Любой спорт начинается с разминки — так и у моржей: под зажигательную музыку пловцы приседают, делают выпады и отжимаются, чтобы разогреться перед заплывом.
— Обычно разминка нужна для того, чтобы создать тепло под одеждой. Мы же раздеваемся и во время упражнений аккумулируем тепло в нашем теле, разгоняем кровь по всему телу, — объясняет Владимир Левин, один из основателей клуба, фитнес-тренер и уникальный тренер по холодовой устойчивости. — Во время погружения в воду организм направляет кровь на защиту органов, а после купания вырабатывается большое количество эндорфинов, такое, что хватает на несколько часов счастья!
В процессе разогрева многие остаются без верхней одежды, в купальниках, но заходить в воду не торопятся — подготовиться нужно как следует. Перед мероприятием организаторы, конечно же, проверили течение и определили точное безопасное место входа в воду.
И вот оно — время искупаться! Никаких шуток про то, теплая ли водичка, но при первом заходе и покричать нестыдно — эмоции никто не сдерживает. В воду заходят по три раза, а то и больше — после бани можно повторить! Пахнет березовыми вениками и бухлером, который готовится в железной печке, согреться после ледяной воды помогает горячий чай с плюшками.
Купаются не только взрослые, но и дети. Так, двукратная победительница Всероссийского конкурса «Я моржиня» Елена Полянская, мама троих детей, приехала на берег с младшим — восьмилетним сыном Мишей.
— Звание «Мисс Удивление» в 2022 году я получила благодаря фотосессии здесь, на Ангаре, — рассказывает Елена. — Было минус 32 градуса, все в тумане, а я — в красивом новогоднем платье… Раньше мне постоянно снились сны, что купаюсь в воде невероятной красоты — вокруг горы, потрясающая природа… И мои сны сбылись! Я плаваю зимой уже три года, сейчас занимаюсь подготовкой встречи гостей со всех городов России на следующий конкурс «Я моржиня», который пройдет в Иркутске с 1 по 4 марта.
Такое экстремальное увлечение, помимо того, что заметно укрепляет иммунитет и у детей, и у взрослых, дает невероятный заряд сил, у многих буквально жизнь меняется в лучшую сторону. Иркутянин Артем Артемьев, инженер по профессии, вести активный образ жизни начал как раз с зимнего плавания.
— На прошлое Крещение искупался в купели, и мне так понравилось, что прямо по дороге домой нашел в интернете клуб «Моржи Иркутска и Байкала» и написал им. С тех пор так втянулся! Похудел за год на 17 кг, поддерживаю этот результат, каждый день — зарядка, пробежка, участвую в забегах, марафонах, спортивном ориентировании, скоростном подъеме в Аршане — я бегал в одних шортах, — перечисляет Артем. — Думаю, это эффект от моржевания — тебе везде хочется побывать, во всем поучаствовать.
Яркие, позитивные и невероятно энергичные «Моржи Иркутска и Байкала» — больше, чем клуб, они друзья по интересам. Собраться на пробежку просто так или в новогодних костюмах? Без проблем. В обеденный перерыв поплавать на Юности? Поехали! С каждым годом холодовое плавание становится все более популярным, а иркутским моржам повезло вдвойне — благодаря низким температурам воды в Байкале для них сезон не заканчивается никогда.
Александра Луканина
Фото автора и из архива СК «Моржи Иркутска и Байкала»
«Мой прапрадед в 1855 году сбежал из Иркутского централа и переплыл Ангару! Хочу повторить», — шутит Евгений Подрезов, который плавает с «Моржами Иркутска и Байкала» уже три года
«Если вам нравится купаться на Крещение в купели, необязательно ждать год, чтобы это повторить, — говорит Виктория Лапа, моржиня с десятилетним стажем. — Для холодового плавания нужны хорошее настроение, приятная компания и желание быть здоровым!»
Алексей Валерьевич Чупин, один из основателей общественного объединения закаливания и ЗОЖ СК «Моржи Иркутска и Байкала» и организатор мероприятий: «23 декабря мы приглашаем всех присоединиться к Всероссийской акции «Закаленная Россия — сильная страна». Закаливание в этот день символизирует силу русского духа, способность противостоять любым климатическим и жизненным обстоятельствам и непреклонную волю в преодолении любых трудностей»
На День моржа в Иркутск приехали гости из Свирска. Некоторые из них в этом году впервые открыли для себя зимнее плавание и прошли посвящение в моржи. Дети, как видите, стали моржатами
Любителей холодового плавания называют по-разному: в Финляндии — выдрами, тюленями и даже нерпами, в Америке — белыми медведями, в Польше, Нидерландах и у нас, в России, — моржами. А наши женщины называют себя моржинями!
Обратите внимание!
Ученые из Тюменского медицинского университета совместно с коллективом Тюменского научного центра СО РАН выяснили, что люди, которые регулярно практикуют закаливание в холодной или ледяной воде, демонстрируют замедленные темпы старения организма. Результаты исследования опубликованы в журнале «Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры».
