Год массового спорта подарил Иркутску разминки на свежем воздухе. Среди 35 открытых площадок самым популярным оказался стадион школы № 6 в микрорайоне Первомайском, где утренней гимнастикой руководила легенда иркутского спорта, серебряный призер Олимпийских игр Наталья Иванова. Она вдохновила жителей на впечатляющие результаты: 74-летняя иркутянка Нина Протопопова стала ходить без тросточки, Олег Невзоров скинул за лето 9 кг, а Игорь Толстиков открыл для себя зумбу в 60 лет.
Весной в Иркутске стартовал Год массового спорта. Организаторы так удачно подобрали форматы, что коронавирусные ограничения практически не повлияли на календарь событий. Во всех 35 округах были организованы площадки для уличных массовых зарядок, в онлайне запустили серию бесплатных фитнес-марафонов, 11–12 сентября прошла Первая городская олимпиада «Народные игры от Бабра», а в ноябре среди университетов состоится «Битва вузов».
С тренерами на уличных зарядках жителям Первомайского повезло: Наталья Иванова (слева) преподавала общую физическую подготовку с элементами йоги и тхэквондо, а Наталья Сытина — зажигательную зумбу. Вдохновленные жители не пропускали занятия, посвящали своим тренерам стихи и даже попросили администрацию города отметить спортсменок благодарственными письмами
— С проектом массовых зарядок мы попали прямо в точку: по нашим подсчетам, иркутяне сходили на них 20 919 раз! Каждый день тренировки шли по 35 адресам: на площади Декабристов, в парке «Комсомольском», на бульваре Постышева, на площади Ракетчиков в мкр-не Зеленом, в роще «Звездочке», на стадионе школы № 6, — рассказывает начальник отдела по физической культуре и спорту администрации Иркутска Андрей Осиновский.
Проект по проведению уличных зарядок был реализован впервые администрацией Иркутска совместно с городской думой в рамках Года массового спорта.
— Этот год был пробным, можно смело говорить, что эксперимент удался. Мы получили опыт, выявили сильные места и потребности, определили, на чем сделать акцент в будущем. Теперь предстоит дальнейшая совместная работа с администрацией города и городским спортивно-методическим центром. Необходимо проработать формат, чтобы в следующем году зарядки стали еще более эффективными и полезными для здоровья горожан. И, возможно, могли проходить зимой тоже, — подчеркнул председатель думы города Иркутска Евгений Стекачев.
Наталья Иванова, заслуженный мастер спорта, серебряный призер Олимпийских игр по тхэквондо и ныне спортивный психолог, живет в микрорайоне Первомайском уже 20 лет. Она привыкла каждое утро выходить на школьный стадион, поэтому с удовольствием согласилась вести здесь утренние зарядки для жителей. На тренировки начали подтягиваться желающие не только с соседних домов, но и с другого берега. Например, Игорь Толстиков приезжал сюда каждое утро с улицы Депутатской:
— Это такой шанс — спокойно и бесплатно позаниматься с заслуженным мастером спорта, с финалистом Олимпийских игр. Наталья очень глубоко понимает спорт. Сегодня дает упражнения на ноги, завтра — кардио, послезавтра — на плечевой пояс. У нас занятия должны были идти по 45 минут, но иногда мы увлекались на полтора часа.
Игорь рассказывает, что в 52 года он вместе с женой пошел на танго, год назад открыл для себя йогу, а этим летом — зумбу. Здесь, на школьном стадионе, танцевальные тренировки вела Наталья Сытина.
— В сентябре, когда похолодало, начала замерзать музыкальная колонка. Наталья приносила бутылки с горячей водой и обкладывала ее. А когда в Первомайском отключили горячую воду, она вставала на час раньше, кипятила воду, наливала в бутылку, и занятия продолжались, — продолжает Игорь Толстиков.
Всего за лето и осень на 35 площадках Иркутска прошли 4130 бесплатных массовых зарядок. Слово «массовые» здесь абсолютно оправданное: нередко на занятия приходило свыше 30 человек.
— Я сначала думал, это какая-то коммерческая группа на стадионе занимается, а оказалось, все бесплатно. Наталья Иванова умудрялась каждому уделить внимание, даже когда нас было 30 человек. Подойдет, каждого поправит, подскажет, — с благодарностью отзывается Олег Невзоров, который за последний год скинул 43 (!) кг. Девять из них ушли за лето.
Бережный и грамотный подход тренеров отмечают все участники массовой зарядки. Кому-то доброе слово помогло справиться с комплексами, кого-то вдохновило на ежедневные занятия, несмотря на возраст, например, 74-летнюю Нину Протопопову. Пенсионерка признается, что только сейчас поняла смысл фразы «Движение — это жизнь» и даже отказалась от тросточки.
— Я всегда выбираю программу, ориентируясь на тех, кто сегодня пришел, — рассказывает спортивный психолог Наталья Иванова. — Даю общую физическую подготовку с элементами йоги, тхэквондо, легкой атлетики. Спустя пару недель, как мы начали заниматься спортивной ходьбой, я заметила, что у многих улучшилась осанка! Но главное — появилась ежедневная потребность в спорте.
Яна Шутова
Фото Валентина Карпова
74 -летняя иркутянка Нина Протопопова пришла в июне на стадион с тросточкой. Сейчас она не только обходится без нее — пенсионерка даже танцует зумбу!
Благодаря зарядкам Олег Невзоров скинул за лето 9 кг и стал заметно гибче: «Раньше руку не мог завести за спину, а сейчас достаю до лопатки!»
