Образ пенсионера в восприятии некоторых людей неразрывно связан с дачей, лавочкой у подъезда и присмотром за внуками. Но сегодняшние герои еженедельника «Иркутск» сломают этот стереотип: типичными пенсионерами их никак не назовешь. Иркутяне в серебряном возрасте предпочитают заниматься спортом, участвовать в соревнованиях, добиваясь личных рекордов и пробуя новые виды активностей. Ежегодно около 12 тысяч пожилых людей участвуют в спортивных мероприятиях Иркутского городского совета ветеранов.
Самые популярные виды спорта у пенсионеров — легкая атлетика, теннис, северная ходьба, волейбол, дартс, шашки, шахматы и плавание. Бесплатные тренировки проходят регулярно, два раза в неделю, на нескольких площадках города. Кто-то успевает совмещать несколько направлений, другие остаются верны одному виду на протяжении многих лет. Как, например, иркутянин Олег Петрович Бондарев — он уже 55 лет занимается плаванием.
— В семь лет мама привела меня и моего брата-близнеца в бассейн во Дворец пионеров и школьников имени А. С. Щербакова (сейчас Дворец детского и юношеского творчества «Юность». — Прим. авт.). В подростковом возрасте я не раз становился чемпионом области по брассу, по России был на шестом месте, на зональных соревнованиях — вторым. Мне присвоили звание кандидата в мастера спорта. Профессию выбрал по строительной специальности, учился в политехническом институте. Но и плавание не бросал. Сейчас работаю в Сибирском институте систем энергетики, тренируюсь в бассейне в обеденный перерыв и в выходные, выступаю на ветеранских соревнованиях минимум дважды в год. А мой брат Вячеслав Петрович стал тренером по плаванию и преподает в техникуме физической культуры, — рассказывает свою историю Олег Петрович.
Еще один пловец — Алексей Анатольевич Кудреватых занимался в бассейне спортивно-оздоровительного комплекса «Изумруд» с момента его открытия. Будучи школьником, увлекся плаванием и получил не только спортивный разряд, но и профессию тренера наравне со строительной специальностью.
— После института меня распределили в Норильск, там работал по основной специальности и тренером по плаванию. Вел группы здоровья у тех, кому от 20 до 70 лет. Потом женился, родились дети, и от тренерства пришлось отказаться — не хватало времени. Вернулся в Иркутск спустя 20 лет, нашел друзей по спорту, среди них много моих ровесников — пловцы, выходцы из «Изумруда». И мы опять вместе тренируемся, общаемся, участвуем в соревнованиях. Еще играю каждую неделю в футбол и дартс, — говорит Алексей Анатольевич.
С выходом на пенсию у многих людей появляется достаточно свободного времени, и куда его потратить — вопрос личных предпочтений. Но те, кто с детства занимался спортом, охотнее возвращаются к тренировкам. Благо сейчас выбор направлений и клубов большой. Тамара Геннадьевна Рыбникова, председатель клуба по настольному теннису «Ветеранская ракетка», считает, что возраст не должен быть помехой для здорового хобби.
— Мне 72 года, в детстве занималась конькобежным спортом, бегом, потом увлекалась горными и беговыми лыжами, сплавами по рекам, туризмом. Всегда вела активный образ жизни. Но любимый вид спорта — настольный теннис. Занимаюсь им с 25 лет. Раньше играла на корпоративных состязаниях, когда работала в проектном институте, а как вышла на пенсию, стала участвовать в крупных соревнованиях. В прошлом году мы с Леонидом Базаровым, играя в паре на чемпионате России для ветеранов, заняли второе место в нашей возрастной категории. А в личном первенстве я взяла бронзу. В ноябре планируем поехать в Иваново на фестиваль ветеранов по настольному теннису. Буду там представлять Иркутск, — делится планами Тамара Геннадьевна.
Чтобы оставаться в форме, она тренируется по два часа три раза в неделю. Во время игр не столько устает, сколько заряжается энергией. Ведь для нее главное — не показать себя на соревнованиях, а получить удовольствие от игры в настольный теннис.
Для иркутянина Ивана Васильевича Гришунина спорт тоже состояние души. Он попробовал силы в разных видах: плавание, бег, гимнастика, гиревой спорт и лыжи. На региональном этапе Всероссийской спартакиады пенсионеров в этом году занял первое место в пулевой стрельбе. Тренируется в любое время года, и мороз ему не помеха, особенно когда встает на лыжи.
— Беговые лыжи полюбил еще в школе. И сейчас, на пенсии, продолжаю каждую зиму кататься два-три раза в неделю по заливу, на лыжной базе «Динамо». Обычно прохожу по 10 километров. Вместе с другом участвую в Байкальском марафоне и в соревнованиях ветеранского спорта. Вижу, что в последние лет 15 в Иркутске начали активно продвигать спорт для пенсионеров. Это радует, — отмечает Иван Васильевич.
Имя Елены Вадимовны Макаровой периодически появляется в СМИ в связи с ее успехами в легкой атлетике. Этим летом она установила рекорд России среди ветеранов на чемпионате Иркутской области в забеге на дистанцию 400 метров. 60-летняя бегунья улучшила предыдущий рекорд на 1,6 секунды, пробежала дорожку всего за 1 минуту 13,6 секунды. К примеру, у старшеклассниц по нормативам эта же дистанция занимает от 1,32 до 2,20 минуты.
Впечатляющие результаты у Елены Вадимовны и в других соревнованиях, только в этом году она побывала в Пензе, Калуге и Чебоксарах, везде занимала призовые места и помогала команде спортивного клуба ветеранов «Байкал-Иркут» набрать побольше очков. Но самое удивительное, что в легкую атлетику женщина вернулась после 37-летнего перерыва.
— Заниматься легкой атлетикой я начала с 13 лет в Кировской детско-юношеской спортивной школе у Юрия Ивановича Шелехова — был такой тренер, фанат своего дела. До 20 лет выполнила норматив кандидата в мастера спорта. Потом ушла — не принято было в этом возрасте ходить в секции какие-то. А на пенсии записалась в спортклуб «Весна» на кроссфит. Первое время не могла даже встать на дорожку — забыла, что значит бежать. Но постепенно втянулась. Потом узнала о ветеранских соревнованиях, решила поучаствовать. Тогда мне было 57 лет! Когда занимаешься спортом в детстве — это привычно и понятно, а вот в пожилом возрасте — другая история, суставы уже не те, возможности физические ограничены. Но тем не менее я хочу достичь каких-то результатов. Видимо, в детстве не набегалась, — смеется Елена Вадимовна.
Сейчас обсуждается зимний чемпионат России по легкой атлетике среди ветеранов, и впервые его планируют провести в Иркутске на базе дворца спорта «Байкал-Арена». Это отличная новость для всех возрастных спортсменов.
Что касается бесплатных тренировок, иркутяне могут подать заявку в городской совет ветеранов, который расположен по адресу: Горького, 40 и работает с 8 до 14 часов. В зависимости от графика и наличия мест (по некоторым направлениям, таким как плавание, очередь из желающих заниматься) начинающих и опытных спортсменов распределят по клубам, которые работают круглогодично.
Александра Голубцова
Фото Валентина Карпова и из архивов Елены Макаровой и Виктора Губанова
Олегу Петровичу Бондареву 62 года, большую часть своей жизни он занимается плаванием плюс выступает на соревнованиях ветеранов в общих видах спорта: стрельба из пневматической винтовки, бег, метание мяча, дартс и перетягивание каната
Алексей Анатольевич Кудреватых работает в строительной сфере и занимается спортом: регулярно тренируется с друзьями сразу в нескольких бассейнах города, играет в дартс в шахматном клубе на улице Баррикад, в футбол на стадионе ИРНИТУ и участвует в городских соревнованиях
На фото — февраль этого года, традиционная гонка «Лыжня России», в которой принял участие Иван Васильевич Гришунин. Бывший сотрудник РЖД, выйдя на пенсию, стал каждую зиму много времени посвящать любимому хобби
На пьедестале — победительница чемпионата России среди ветеранов в возрастной категории 60–64 года Елена Вадимовна Макарова. Соревнования проходили в июле в Чебоксарах. Иркутянка установила три рекорда России на дистанциях 100, 200 и 400 метров
В сентябре при поддержке управления по физической культуре, спорту и молодежной политике администрации Иркутска и МКУ «Городской спортивно-методический центр» на стадионе спортивного комплекса «Труд» прошла спартакиада ветеранов. В ней приняли участие пять команд советов ветеранов войны, труда, Вооруженных сил и правоохранительных органов административных округов нашего города. Одна из самых зрелищных дисциплин на соревнованиях — перетягивание каната
Активное долголетие
«На городских спартакиадах к уже имеющимся видам спорта дополнительно представлены такие дисциплины, как метание гранаты или мяча, перетягивание каната. Все спортивные мероприятия — и конкурсы, и тренировки — направлены не на высокие результаты, а на оздоровление старшего поколения, мы продвигаем идею активного долголетия среди иркутян», — поясняет Виктор Владимирович Губанов, заместитель председателя Иркутского городского совета ветеранов.
Вся эта обширная деятельность по оздоровлению ветеранов и пенсионеров и продлению активного долголетия — результат работы физкультурно-оздоровительной комиссии Иркутского городского Совета ветеранов и ее председателя заслуженного работника физической культуры и спорта РФ Авелирьяна Алексеевича Беляева, при поддержке Управления по физической культуре и спорту администрации города.
