Соревнования «Летнее многоборье ГТО» прошли на стадионе «Труд» в Иркутске 16 сентября.
Что такое ГТО, наверняка слышали все: известная каждому советскому человеку аббревиатура «Готов к труду и оборон» успешно перекочевала в наши дни. А вот где можно сдать эти самые нормативы ГТО, многие не знают.
Прежде всего, надо сказать спасибо за популяризацию ГТО общественной организации «Рассвет». Суть ее работы – в том, что несколько энтузиастов, которые очень хотели бы что-то изменить в жизни иркутян и в своей собственной, решили добавить в нее немножко спорта. Регулярные тренировки под контролем тренера – вот что лучше всего поможет привести себя в форму. Но где заняться и чем? Да и не вредно ли – вот так, «с нуля», начать работать на результат, переживают граждане? Станислав Шнейгельбергер, один из основателей проекта, решил, что тесты из комплекса ГТО – как раз те самые виды спорта, которые полезны всем, и которые легко освоить. Бег, прыжки в длину с места, подтягивание и отжимание, гири, а зимой – плавание, лыжи, стрельба. Был создан проект «Лига ГТО», в рамках которого тренеры набирают группы, в разных районах Иркутска проводятся регулярные занятия. А дважды в год участники сдают нечто вроде «экзамена»: летнее и зимнее многоборье ГТО.
— В чем плюс этого мероприятия? – говорит Станислав Шнейгельбергер, – во-первых, это соревнования, где есть призовые места, где можно побороться. И тут уже важно не просто подтянуться четырнадцать раз и успокоиться, а подтянуться двадцать четыре раза, если ты настроился на победу. У людей есть стимул тренироваться и готовиться, чтобы показать еще более высокий результат. А иначе стимул пропадает. Второе: даже если человек не победил, но выступил удачно, то все равно он может получить знак.
Я тоже хотела получить знак, но мне не повезло: через несколько дней мне исполнится сорок, и если сейчас сдать летние виды для категории 35-39 лет, то во время зимних тестов я уже буду в другой возрастной категории – 40-44 года. И я решила выступить «для себя». Год назад я уже участвовала в этих соревнованиях, и сейчас моя задача номер один сейчас – обойти свои прошлогодние показатели. А, может, и побороться за победу в отдельных видах?
На старте стометровке достаточно много любителей спорта. Вот группа сотрудников одного банка – они решили целенаправленно заняться сдачей нормативов. Хорошо бы другим предприятиям взять на вооружение! Немного просветим население: а как вообще сдать ГТО? Что для этого сделать? Первое: зарегистрироваться на сайте gto.ru, где вам будет присвоен свой номер (ID). Там же, на сайте, можно записаться на ближайшее тестирование. На странице вам немедленно покажут ваши тесты и какие результаты надо показать. Вы записываетесь и в удобное время сдаете те виды, где хорошо готовы. Если что-то не удалось, то можно подготовиться и попробовать еще раз – не менее чем через две недели. И так – до тех пор, пока не сдадите.
В обязательную программу входят как летние виды, так и зимние. Сейчас мы сдаем летние. А те, кто не сдает, имеет возможность просто посоревноваться «для себя»: как я, например. Вот тест номер один – прыгнуть в длину с места. Тут я проявила себя хорошо – показала первый результат 2,10 метра, среди всех возрастов. Мне сказали, что я молодец. Эх, прощайте, мои любимые прыжочки в длину с места! В следующей возрастной категории, куда я перехожу – 40-44 года – их уже не будет.
Также я неплохо покачала пресс – на золотой знак надо было за минуту выполнить 40 подъемов, мне сделать удалось 47. И тест на гибкость – тут я также обошла многих, результат 17 см вместо требуемых 6 см. А вот два километра я не побежала, решив лучше с фотоаппаратом постоять на финише. Честно говоря, думала, что измученные люди, из последних сил пересекающие финишную черту, станут очень отличным сюжетом для фоторепортажа. Но не тут-то было: люди, оказалось, вполне хорошо готовы! К тому же каждый бежит в меру своих сил. Вот крупный мужчина не спеша финиширует. Мы думали, что он не уложится в норматив, но мы зря так думали: Игорь Кононенко, ведущий инженер банка, для своих 53 лет сдал все тесты.
– Подтянулся семь раз, хотя могу и семнадцать, – поделился он, – в молодости я занимался борьбой, имел первый разряд по самбо и дзюдо, а сейчас стараюсь поддерживать себя в форме, каждый день бегаю по пятнадцать минут каждый день.
А вот Ольга Якубовская никаким спортом серьезно не занималась. Ей – 36 лет, сегодня она сегодня прыгнула в длину на 190 см – это значительно выше норматива золотого знака, пресс – 37 раз за минуту, а это ей придется пересдать! Стометровка – 17 секунд, и отжимание – 15 раз вместо требуемых 12. Молодец!
– Я тренируюсь в спортивном клубе «Рассвет», уже год, – рассказывает Ольга, – за это время похудела на 25 кг. Но я вообще не за этим пришла. Тренировки для меня – это какие-то спортивные амбиции, чувство удовлетворенности. Я раньше вообще никаким спортом не занималась, даже физкультурой в школе. Но все возможно, если правильная мотивация.
Фото автора
